不同年龄群体所应该必备的牙齿保护知识

　　为了保持口腔健康，人们要对口腔进行清洁护理。专家告诫，人在不同时期，对牙齿、口腔的保护是有着不同的具体要求的。

　　1、婴幼儿期要学习刷牙
　　每次哺乳后，家长应在手指上缠上干净纱布，擦洗宝宝的牙龈、腭部、牙面并喂以温开水，冲洗口腔内残留的食物。不要让孩子含奶瓶睡觉，以免产生奶瓶龋。１岁后应改用口杯。到了３岁，应在父母的协助下学习刷牙。要保证孩子的合理营养，培养咀嚼能力。多食富含钙、磷等元素的豆制品和牛奶等食物。对乳牙列的保护极为重要，因此家长切勿有轻视、忽视的倾向。

　　2、儿童期要做口腔健康教育
　　这一时期为混合牙列期，为预防口腔疾病的发生、保持终身口腔健康打下牢固基础。应在家长、学校老师及社会的共同努力下，对孩子进行卫生指导与教育，使之形成终身受益的良好口腔卫生意识和习惯。对于一些较深的牙面窝沟并符合适应症的，可采取窝沟封闭、氟化物防龋等一些特殊措施。

　　3、青少年期要定期口腔检查
　　此时恒牙虽已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齿没有完全矿化，所以对六龄牙的保护极为重要。如果牙列不齐、口腔卫生不注意，极容易产生青少年牙龈炎等齿病。这一时期是牙列不齐进行矫正的关键时期，而早期诊断、治疗、定期口腔检查十分重要。

　　4、人到中年，牙龈逐渐退缩，根面显露，一些不良的卫生习惯会产生不良影响。邻面、根面、牙颈部易发生龋，且不易察觉；食物嵌塞，不恰当的刷牙及剔牙习惯会导致牙周损伤及牙本质过敏、楔状缺损。近年有报道，烟、酒对牙龈也有损伤。所以应注意口腔卫生、纠正不恰当的刷牙习惯，同时选择合适的牙刷、使用牙线祛除邻面菌斑、戒烟戒酒、及时治疗病牙很重要。

　　5、老年期要保持牙齿稳固
　　保持口腔健康，选择正确产品
　　保持口腔清洁，要注意早晚刷牙、餐后漱口。特别是晚上临睡前，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，再加上食物残渣存留时间长，所以晚上刷牙更重要。要少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕点。养成每日叩齿、按摩牙龈习惯，以促进局部血液循环，增强牙周组织的功能和抵抗力，保持牙齿的稳固。及时治疗口腔疾病、修复缺损牙列，能予以治疗的病牙应及时治疗以维持功能。若牙列缺损后不及时进行修复，则势必加重其他牙齿的负担，长久下去，难以承担如此繁重的咀嚼压力，最后会松动。而戴有义齿者，更应注意口腔卫生，因为义齿与基牙间易引起菌斑附着，晚餐后及夜间需保持口腔与义齿的清洁。此外，要加强体育活动，增强体质，保持心情愉快，合理饮食，平衡营养。