老年人如何做好口腔保健
人到了老年,人体生理功能,包括口腔生理功能,自然会有各种退化性变化,例如牙龈萎缩、牙缝增宽、牙根外露等。现在老年人口腔健康的目标是“8020”,即80岁的老人至少应有20颗功能牙(即能够正常咀嚼食物,不松动的牙)。那么,老年人口腔保健要注意什么呢?
首先,每天早晚刷牙,如果有条件,每餐饭后刷牙,同时应使用正确的刷牙方法。刷牙齿唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙根方向,使刷毛进入龈沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉,还可以起到按摩牙龈的作用。
合理使用牙线,也是一种很好的洁牙方法。牙线可用光洁柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,反复磨擦,清洁牙齿的邻面。一些牙缝较宽的老年人,推荐使用间隙刷,能够更好的帮助清洁牙齿。
其次,老年人难免缺失牙齿,甚至全口缺失,为了恢复正常的口腔咀嚼、语言和美观功能,应及时对缺牙修复。一副好的义齿除了良好的工艺外,还要有良好的设计,这样才能符合口腔生理卫生。因此,一定要找经过正规训练的医生设计、制作,并经过一定时间的试戴和调整,才能真正达到康复和有利于健康的目的。
定期口腔检查,及早发现并治疗口腔疾病,也是中老年朋友保护牙齿的有效方法之一。最好3-6个月检查一次,至少也应一年一次,当自觉有口腔不适时应及时到医院检查和治疗。