老年人为了牙齿的健康要注意饮食

来源:网络 时间:2010/1/13

    我们经常会发现一到六、七十岁的老年人很少有人的牙齿能够全部保留住,并且在口腔内摇摇欲坠的牙齿也有不少,不仅影响正常的咀嚼功能,而且还常常因为不能很好的嚼碎食物而出现消化不良,因此,对于老年人的饮食就十分的重要了。

    对于老年人的饮食需要注意的就是要少食多餐。也就是说每次吃饭的时候量不宜过多,但是,一日可多吃几次,以保证同样能够摄入充足的营养。

    另外,老年人在吃饭的时候我们还应该注意不要与家人的食物等同,最好单独再做一份。所烹调出的食物应该软、烂,并且所选食物要嫩,如可用肉末、嫩肉丝,肉末制作肉丸及鱼丸等。不食用油煎炸的食物。青菜最好切碎制软,多用瓜类,有的可以制成泥状。主食最好是发面食物,如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃,可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。

    当然,对于老年人牙齿的松动或者缺失,最好的办法是及时治疗,尽早镶假牙,改善咀嚼功能,一般在开始的时候装上假牙并不习惯,也影响咀嚼。因此,饮食要很好地安排和制作,以度过这一段时间,慢慢适应和习惯。


    本文关键词:中老年口腔保健  口腔健康动态  牙科医院推荐

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