口腔卫生的自我检查
有些人每天都是在例行公事、机械地刷牙漱口,却不知道自己的口腔卫生状况如何,更不知道如何改善。只有学会如何自我检查口腔卫生,才能确保刷牙等口腔保健的作用和目的。
1、牙龈的色、形、质的检查:正常牙龈呈粉红色,边缘薄,紧贴在牙颈部,牙龈质地坚韧而富有弹性,刷牙或吃东西时牙龈不会出血。如果发现牙龈颜色变成暗红或鲜红色,质地松软而师傅弹性,牙龈肿胀,边缘厚钝,甚至肥大增生,刷牙或吃东西时牙龈出血,说明口腔卫生状况较差,要找出原因,改进刷牙的方法,并及时去专业人士处寻找帮助。
2、牙齿的检查:检查软垢、菌斑和牙石占据压面的情况,特别要重视牙颈部龈缘附近的菌斑和软垢的分布。可借助牙线、牙签等工具帮助检查。
3、舌的检查:咨询观察舌质、舌苔的变化。
4、口臭的检查:通过自己或家人的帮助来判断有无口臭,并区别口腔的来源是局部性还是全身性的。闭紧嘴唇,致用鼻孔吹气,所得的气味是来自全身的因素;用收紧捏鼻子,暂时屏住呼吸,紧闭嘴唇,然后张口轻轻呼气,所得气味是来自口咽的局部因素。自查的方法为用舌添一下自己的手腕,等唾液干后,自习嗅有无一样的气味,如果有,可能反应的是口臭的气息。
5、染色检查:用菌斑显示剂(药片或液体)辅助检查。常用的菌斑显示剂为2%的中性红溶液,先用清水漱口,然后用棉签或小棉球醮取药液,涂于龈缘附近的压面上,再次漱口后,牙面被染色的区域,即是附着的菌斑;也可用牙菌斑染色片,是一种红色的药片状物品,放入口内咀嚼一分钟后,吐去口水,用清水轻轻漱口,便可看见被染成红色的牙菌斑,而光滑清洁、无牙菌斑的牙面未被染色,一般以有菌斑的牙面不超过总牙面数的20%为口腔卫生较好的指标。
如果口腔卫生状况较差,说明用于口腔保健的方式有需要改进的地方,可以咨询牙医,并做一些改变,如改变刷牙方法,增加刷牙次数,延长刷牙时间,更换牙刷等。