牙科知识：如何预防牙病

    如何预防牙病

    世界上，九成以上的人都得有牙病，几乎每个人都患过牙病，俗语说：“十人九龋”。对于尚未患有牙病的你，又该如何预防牙病呢?世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙龈颜色正常；无疼痛感；无出血现象；无龋齿。为了让大家远离牙病，现将预防牙病的方法列下：

    预防牙病攻点：

    1、 早晚刷牙，不遗漏牙面死角;

    2、 采用竖刷法(顺着牙缝刷)或沿着牙龈边缘振颤，切忌横刷，频率不宜过快。

    3、 刷牙时间要长

    4、 刷牙的力量不可过大

    5、 选择全国牙防组推荐的保健牙刷

    6、 定期进行口腔保健检查，检查牙病

    7、 少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，少喝软饮料，少饮酒。多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。

    牙病食疗预防的四种食物：白酒漱口预防牙病，每天一杯红酒有效防治牙病，常吃核桃有助于防治，枸杞子也能有效预防。