上海预防口腔溃疡吃什么好，如何选择食物

预防口腔溃疡吃什么好?经常性口腔溃疡困扰着不少的“小伙伴”，每次溃疡侵袭都会给大家造成难以忍受的痛苦和烦恼，而各种方药却无一奏效，因此很多朋友相信对疾病的预防比病时的治疗更加好。饮食疗法，无疑是现在人预防各种疾病的首先，学习饮食营养的的同时又填饱了肚子，何乐而不为呢?

预防口腔溃疡吃什么好呢?口腔健康专家表示，口腔溃疡患者在保持饮食营养均衡的情况下，应针对性的补充一些自身缺乏的营养成分。例如，在肉蛋奶、蔬菜和水果的选择方面如何做对的话，对于口腔溃疡的预防是非常有帮助的。

(1) 肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含口腔溃疡体内所缺少的维生素B2，这样就能减少口腔因为缺乏卫生素B2而。

(2) 蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉。多吃蔬菜，既能保身体的营养均衡，又能补充更为全面的维生素。

(3) 水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。维生素C，能增强机体的免疫力，帮助身体抵御各种疾病的入侵。

牙科网www.yake.net.cn提醒广大口腔溃疡患者

要经常吃利于口腔溃疡预防的食物，并不是说要每天餐餐都要吃，更不能因为规划了长期食用这类食物而放弃吃其他的食物，这样是违背“均衡营养摄取”原则的。