【科普】保持你的孩子牙齿健康的窍门

【科普】保持你的孩子牙齿健康的窍门

　　根据美国牙科协会（ADA）的信息，尽早建立良好的口腔卫生习惯，可以确保你的孩子牙龈及牙齿的健康。

　　以下是美国牙科协会给父母的一些建议。

　　通过清洁牙床达到清洁牙齿

　　在喂养后，用消毒纱布片擦拭孩子的牙龈。在孩子出生时，在下颌上早已有差不多有20颗乳牙形成。擦拭牙床将可以去除在萌出牙齿时牙菌斑和细菌对牙齿的伤害。当第一个牙齿萌出时，开始使用软毛牙刷刷牙。

　　睡前的饮品

　　不要让你的孩子喝着母乳，配方奶，果汁或者甜的液体入睡。这将导致蛀牙。可以用奶瓶里装些凉开水给孩子来代替。

　　第一次看牙医

　　在孩子一周岁时带他去看牙医。牙医将为孩子检查蛀齿和其他可能的问题，并给你示范如何正确的清洁孩子的牙齿。

　　均衡饮食

　　确保你的孩子均衡饮食，包括主要5类主要食品:

　　面包，谷物和其他谷物制品

　　水果

　　蔬菜

　　肉，禽和鱼

　　牛奶 奶酪和酸奶

　　有营养的零食

　　为你的孩子提供有营养的零食，如奶酪，蔬菜和水果，原味酸奶。限制一定数量的喊淀粉或糖类的零食。在进食含淀粉或糖类的零食使牙齿受酸性腐蚀达20分钟或以上。

　　每天刷牙

　　确保你的孩子每天用含氟牙膏至少刷两次牙。美国牙科协会在儿童满3岁时进行检验。因此为孩子做好每天至少刷两次牙的榜样。

　　每天使用牙线

　　教你的孩子每天使用牙线清洁两牙间的缝隙。父母应该在孩子长出相邻两个牙时就让孩子使用牙线。

　　定期看牙医

　　定期带孩子看牙医。孩子应该知道牙医非常友好，将帮助他们照顾牙齿。积极尝试让孩子认为看牙医是一愉悦的经历。