牙科信息:口腔基础护理十大常识

来源:网络 时间:2014/8/29

    口腔基础护理十大常识

    1、养成良好的饮食习惯

要减少吃含糖食物的次数,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。
 
2、建立良好的口腔卫生习惯

    要时刻保持口腔卫生清洁,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷。
 
3、正确的刷牙角度和动作

将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头。
 
4、刷牙齿的内侧

刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。
 
5、刷牙齿的外侧

用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个都位可重复刷6-8次。
 
6、注意后面牙齿

口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。
 
7、刷牙齿的咀嚼面

用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
 
8、使用牙线清洁牙缝

小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。

9、选用保健牙刷和含氟牙膏

    用保健牙刷刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。
 
10、定期口腔检查

定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

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