如何才能做到正确刷牙？

如何才能做到正确刷牙？

在讲正确刷牙前，爱齿尔君先讲个重点，敲黑板！！！刷牙最好先好先刷右边。（左撇子先刷左边）为什么？人有个惯性，容易找捷径。在口腔医院看牙，10个烂牙君里面，9个人的蛀牙都在右边。

在挤好牙膏要刷牙时，98%的人都是先刷左边，这是因为右手拿牙刷，刷右侧时总是不得劲儿。所以往往右侧刷得要比左侧少，导致两侧清洁度不一样，这也是为什么右侧的牙更容易出毛病。

教你世界最标准刷牙姿势——Bass刷牙法

1先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，

斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

轻轻做小圆弧状来回刷，

上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，

确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；

2刷牙齿背面

牙刷竖起，同样成45度角斜放，

上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；

3刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。

建议选择保健牙刷，

保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，

分别深入清洁牙面及牙间缝隙；

灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

4刷牙齿内侧面

牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，

利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

5轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，

让您的口气保持清新。

6漱口

用清水漱口，

将嘴里的泡沫残留物吐干净。

还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，

充分杀死细菌，确保口腔卫生。

7冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，

再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

刷牙时，还要注意：

至少需要3分钟。
每天至少刷牙两次，早晚各一次。
别漏掉刷牙死角，如舌头。
另外，提醒大家，就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，最好定期（平均每半年到一年）到专业口腔医院做口腔检查，进行口腔保健（如洁牙等），也可及早发现口腔疾病。