孕妈口腔保健指南

孕妈口腔保健指南

随着二胎政策的开放，越来越多的人有了再次做妈妈的机会，然而伴随而来的孕妇的口腔问题也越来越凸显出来。



因为口腔健康科普的范围有限，所以很多人并未把口腔检查作为孕前检查的一部分，导致了怀孕后出现口腔问题时，很多孕妇只能选择忍受，而不愿意及时接受相应的治疗。

然而，孕妇在怀孕期间的口腔问题不仅影响孕妇自身健康，而且由于牙齿的疼痛，往往无法确保食物的有效摄入，容易造成胎儿和孕妇无法得到足够的营养。同时，由于牙痛引起的孕妇心情压抑或烦躁，也不利于胎儿的发育。更为严重的是准妈妈的口腔问题还存在着影响宝宝健康的风险，如导致流产、早产、低体重出生儿、先天性疾病等。

孕期和哺乳期能看牙吗？

可以就诊，但一定要告知医生怀孕的具体情况、正在使用的药物、内科和妇产科医生给出的建议等（包括可能怀孕的情况）。高危产妇或有药物过敏史的孕妇要尤其注意。

就诊时机：

妊娠前期（1~3个月）：应急处理，控制症状；

妊娠中期（4~6个月）：抓紧时机，完成治疗；

妊娠后期（7~9个月）：简化处理，减轻痛苦；

哺乳期：治疗和用药受到一定限制。

怀孕时我可以吃药进行牙科治疗吗？

理想情况下，你不应该在怀孕期间服用任何药物，特别是在你的头三个月期间。然而，有时若不能避免必须进行药物治疗，那么这也是可以的，因为药物治疗带来的好处超过不治疗可能带来的风险。最常见的牙科药物可以在怀孕期间使用。然而，一些如镇静药和某些抗生素应避免。

美国食品和药品管理局将许多处方药按对胎儿的风险程度进行分类。有五大类：A、B、C、D和X。A类的妊娠药物是最安全的。对乙酰氨基酚（扑热息痛）和青霉素属于这类。X类药物表示对胎儿有害。

你怀孕期间开具任何药物都应和你的牙医进行沟通。如果你的牙医需要开药如抗生素或牙齿的镇痛药物，通常可以与你的产科医生商量。

孕妇在治疗牙齿时照X光片，会不会对胎儿造成伤害？

一般而言，只要总曝量不超过5～10雷得就没有大碍。而牙科放射线的剂量，全口头颅片放射量是0.004雷得，全口14张牙根尖片也只有0.00001雷得，再加上每次照射X光时都会用铅衣防护，几乎可以完全保护孕妇及胎儿免于受到辐射。而且牙医师只有在治疗上必要时才进行照射，安全上无庸顾虑。

坐月子不能刷牙，只需漱口就好？

这是错误的观念及习俗，漱口只能将口内大块的食物残渣漱掉，但是附着在牙齿表面的牙菌斑(包括食物残渣、细菌及其分泌物)一定要靠刷牙才能清除干净。如果在坐月子这段期间都没有刷牙，很快的在二周内就会造成牙龈炎，牙结石也会形成，牙菌斑一旦钙化形成牙结石，就没有办法靠刷牙的方式移除，一定要用超声波震荡的力量才能清除牙结石。

孕期保健要注意什么

基础口腔卫生护理。使用含氟牙膏，每天刷牙至少两次，每次至少三分钟，孕妇最好能保持五分钟。

每天都要使用牙线，若能在每餐后都刷牙并使用牙线，那就更赞啦！

如果正常刷牙会恶心呕吐，换成味道淡一些的牙膏试试，会感觉好很多。每次呕吐后建议用小苏打水漱口，这样可以有效去除口腔内残留的胃酸，减少其对牙齿的腐蚀。

另外，建议孕妇每天睡觉之前使用不含酒精的非处方漱口水漱口。

木糖醇的使用。研究表明，木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。

建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖，这也是降低宝宝患龋齿风险的有效方法。

平衡饮食。孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。

减少甜食摄入。糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。

其它小建议：多喝水；为减轻早孕反应，尝试少食多餐；不要吸烟，也拒绝吸二手烟！