远离牙病的8个保健贴士
远离牙病的8个保健贴士
牙齿虽然不能永久洁白美丽,但是如果我们做好日常保健措施,一口整齐白净的牙齿必会伴随你一生。那么如何做好牙齿保健呢?除了定期检查、每天刷牙之外还有别的注意事项吗?以下是来自牙医的8个护牙小贴士,让你远离牙病困扰!
1、每年至少一次检查
即使再仔细地刷牙,也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题,尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。
成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备,每半年去正规医院洗牙,除掉牙结石,预防牙周疾病的发生。
2、多吃高纤食物
改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。
此外,肉、蛋、蔬菜、瓜果等,都是有益于牙齿健康的食物。
3、别被“牙齿美容”伤着
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。
因此,消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观,根据自身口腔健康需求进行保健消费。
4、正确的刷牙方法
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。
黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白,如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备,因为某些方式会磨除部分自然牙,甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白,还是要养成良好的口腔卫生习惯。
5、烤瓷牙对健康牙有弊无利
烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”,将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体,再将牙齿表面去掉0.5毫米左右层面,最后进行“复原”。
6、牙齿钻饰对牙有损害
来自欧洲的牙齿钻饰,受到追逐时尚的新新人类的推崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用,对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看,但镶嵌水晶对牙齿有损害。
此外,在牙齿上镶嵌“异物”,不利于口腔的自洁,更不利于对口腔进行清洁。
7、刻意求白反而不自然
激光美白是相对成熟的方法,但大多数方法很不成熟,不但起不到美白的效果,而且对牙齿有损害,所以并不提倡。
牙齿颜色其实是由牙本质决定的,“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质,还起不到美白的效果。
烤瓷其实原本是一种治疗手段,是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗,但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。
8、补钙
钙在人体中的含量约占2%,其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中,剩余1%左右分布于各种体液中。
虽然钙在人体中含量不多,但对牙齿有重要意义,提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育,对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。