牙龈炎要如何保养调理?
牙龈炎要如何保养调理?
牙龈炎是很多人普遍高发的口腔疾病,一般炎症较轻的情况进行洗牙就可以缓解甚至消除炎症,但是如果发展到牙周病的程度治疗就麻烦了,所以在牙龈炎症期就要好好调理自己的口腔健康尤为重要。那么牙龈炎怎么保养调理呢?
1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石,但切忌自己用刀去刮,以免造成伤害。
2、用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,鼓动腮部,使其反复冲击牙间隙及食物残渣,然后吐出。
3、养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5、正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6、牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆圈旋转的按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。