吃哪些东西对牙齿好?

吃哪些东西对牙齿好?

所谓病从口入，当然健康也肯定也是可以从口入的。所以到底吃哪些东西对牙齿有好的效果?可以保护我们脆弱的牙齿。

对牙齿好的食物

1、圆白菜

圆白菜当中还有丰富的维生素K，不但可以防止牙龈出血，同时还可以预防牙周炎的发生，具有牙齿保护的作用。

2、石榴

石榴不但防止牙龈出血，并且还可以防止蛀牙，预防牙痛等效果。

3、柠檬、苹果、西红柿

多吃柠檬、西红柿、苹果等，对牙齿也是较好的。主要是因为这类水果蔬菜当中含维生素C较多。对牙齿的保护和健康很重要。

其实上述的几种食物，不但是对牙齿有好处，对自己身体的成长也是有好处的，毕竟一个健康的饮食可以给我们一个健全的身体。水果和蔬菜当中含有众多我们身体需要的微量元素。我们多食肯定是对身体有好处的。