牙周病如何预防，怎么护理？

牙周病如何预防，怎么护理？

牙周病主要由细菌引起，牙龈炎早期患者没有感觉，只是在牙龈上发病，随着病程的进展，在牙周组织遭到破坏后，最后表现为牙周组织的发炎、味觉不好，恒牙的松动、脱落。同时，牙周病还可引起心脏病、肾病、关节炎等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。秋季是牙周病高发的季节，很多人都会出现牙龈红肿、出血的症状，但往往不予以重视，以为是气候干燥、上火的原因。据百姓健康网的一项调查显示：95%的民众都有或大或小的牙病问题。牙周病是目前时下最流行的慢性疾病，也是最可怕的慢性疾病之一。牙周病初发时，牙齿不疼不痛。等到牙疼严重去医院时，往往摇摇欲坠，不可挽回了。

可能很多人都有这么一个疑问：我每天都认真刷牙了，怎么可能还会蛀牙呢？

现代人的饮食习惯是相当的差，甜食、果汁、可乐及汽水等高酸性食物和饮料都会对牙齿造成严重的损害，导致胃食管反流，不仅影响到肠胃健康，更是造成蛀牙的重要原因。因此，经常有新闻报道，年轻人可乐喝多导致牙齿掉光，或是奶茶喝多了导致烂牙，其实这些并不是危言耸听。

20世纪中期，欧洲和美国50%到90%的人口患有蛀牙。到70年代，水中加氟后，状况得到改善。但是最近美国疾病预防控制中心记录2至5周岁的孩子的牙齿情况，孩子的蛀牙状况相当严重，这就得归咎于零食和含糖果汁和汽水。”

好牙才能有好口福，拥有一口好牙，才能幸福晚年。古语有云：上医治未病。要防范于未然，不要等牙疼才去医院，否则只怕亡羊补牢，为时已晚。此外，中国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本途径就在于预防。

怎么护理牙周病？

1、搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。刷牙要采用正确的方法，即从牙龈开始，沿牙齿纵轴上下刷洗，动作要轻柔，时间应达到3分钟，在刷洗牙齿的同时，牙龈也得到足够的按摩。

2、预防或减少全身性疾病，加强营养，提高整体健康素质，从而增强牙周组织的抗病能力；努力保持口腔清洁卫生；坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯（如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等）。

3、蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。

4、不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因其可对己患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部的血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。然而，也不可长期进食过于精细的食物。

在日常生活中，注意保护牙齿，预防牙周病，要学会用牙线，定期去医院检查口腔状况，半年到一年要洗牙一次。此外，日常饮食更是要少吃甜食、少喝奶茶和碳酸饮料。