牙龈又红又肿？小心是牙龈炎“警告”

牙龈又红又肿？小心是牙龈炎“警告”

最近一位朋友很苦恼：每次刷牙漱口时都会吐出血水，咬苹果时偶尔也能看到血印，一开始并不在意，后来开始疼痛肿胀，他有些担心，开始在网上进行查询，结果竟然说是坏血症。吓得他赶紧去医院就诊，这才发现是牙龈炎的问题。

Q为什么会有牙龈炎呢？
牙龈炎是一种最常见的牙龈疾病，是由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症。主要位于游离龈和龈乳头，严重时波及附着龈，但并不累及牙齿周围的其他深部组织。刷牙或咬硬物时牙龈出血是常见的临床症状，通常牙龈表现为颜色鲜红、龈乳头和龈缘局部肿胀、质地松软、不紧贴牙面。

怎么预防牙龈炎

牙龈炎给患者带来的痛苦也是非常大的，出现牙龈炎问题以后，可以使用各种各样的方法治疗，牙龈炎出现以后积极解决，可以很快恢复，生活中也应该做好预防措施，下面就来看一下，预防牙龈炎的方法有哪些?

1正确刷牙

想要预防牙龈炎出现，正确的刷牙方法就很重要，应该顺着牙齿长轴方向刷，从上往下，下牙从下往上，整个牙齿表面都需要刷到，这样可以把牙齿刷得非常干净，而且也可以起到促进血液循环作用。

2适当解压

精神过于紧张或者生活压力过大，会导致牙龈炎出现，会导致口腔溃疡问题发生，适当的减压，好好放松，心情就很重要，不要过度疲劳，也不要让焦虑的情绪出现，保证充足睡眠，这样也可以预防牙龈炎出现。

3注意口腔卫生

口腔卫生清洁工作做好，不要再吃太热或者太凉的食物，避免口腔粘膜受到刺激，减少口腔溃疡问题出现，这样也可以达到预防牙龈炎作用。

4预防感冒

在感冒容易出现的季节，也应该做好全面的预防措施，不要让感冒出现，一旦出现感冒问题，牙龈炎出现的几率也就会变得更高。

5正确饮食

很多人因为个人饮食习惯不好而导致牙龈炎出现，一定不要过度减肥，每天都应该摄入充足的蛋白质，经常补充雌激素天然食物，像洋葱，大豆等等，这样才能够让身体里面的激素正常分泌，可以预防口腔溃疡出现。

6治疗便秘

想要预防牙龈炎出现，也应该预防便秘情况出现，一旦便秘排便不通畅，就应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些水，每天喝水量要在1000毫升左右，这样便秘问题才能够被有效解决，口腔溃疡才能更快恢复过来。