巴氏刷牙法（Bass）完整步骤

巴氏刷牙法（Bass）完整步骤

世界标准巴氏刷牙法，带你开启正确的刷牙姿势！
一起来看看巴氏刷牙法的具体操作步骤是怎样的吧~

刷牙角度：刷毛和牙面呈 45 度角，刷毛朝向牙龈。
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，将刷毛的一部分尽量深入到牙龈与牙交接的缝隙里，短距离水平震颤地去刷。

刷牙动作：小幅水平颤动，轻轻拂刷牙龈。
颤动，就是“小碎步”慢慢的震颤，旋转也行，但不要大刀阔斧，每次刷牙幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去。

同时一定要记住，每回震颤之后，需要从牙根方向转动刷头，让刷毛拂过牙面，把龈沟里的脏东西统统刷出来。

第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式刷动。

第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。