回答：牙科专家

2010/9/7

周先生，您好！　老年人为增强牙周组织健康，避免一些牙周病的困扰，可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

　　刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。在刷牙方法上忌用横刷法。许多人由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法。经常闭口咬牙，自然呼吸。每天早晚空口咬颌数十次。咬颌时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。
若对此存在疑问，请拨打全国免费咨询热线，更多详情请参考牙周炎专题。

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