回答：牙科专家

2010/3/21

陈女士，您好！我发现现在很多人都想美白牙齿，实际上并不是所有人都适合的。而且安全性也是有待考证啊。个人认为想要美白牙齿，首先要搞清楚是什么原因造成的。有些人是因为外在染色的，有些是和喝水或者体质变化有关。如果是外在染色造成的，我建议主要注意日常的口腔清洁护理就可以做到牙齿美白了。如茶、咖啡、红酒、蜜饯等饮食中含有的单宁酸等多酚类物质，以及离子和烟渍等。但是这些物质并不会立刻形成牙渍，而是慢慢由浅到深形成可见的斑点，所以每天注意彻底的清洁牙齿，去除这些淡淡的斑点是很重要的。比如做好刷牙这个工作，就能很好的美白牙齿。 很多人认为美白牙膏没有效，其实很多是因为刷牙方法不对，或者时间不够。只要彻底刷干净，就可以起到祛除牙渍，预防牙渍的作用的。楼主是女生的话，可以用皓乐齿的顶端超细毛牙刷和亮白净色牙膏。刷牙是否干净牙刷很重要，很多女生并没有注意到牙刷过大过硬会造成刷不干净，甚至伤害牙龈。所以建议用女生专用的牙刷比较好。这个牙刷刷头小，可以轻松刷到口腔的所有位置，避免了口腔食物残渣残留，而且我还用来清洁舌苔，这个也是非常重要的环节。至于亮白净色牙膏，个人认为比较温和，坚持用一段时间，就可以看到明显的美白效果。美白牙齿贵在坚持。 安全有效的牙齿美白方法就是好好刷牙、定期清洁牙渍、定期洗牙。

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