回答：牙科专家

2010/4/6

刘女士，您好！刷牙的目的是去除菌斑，牙面的食物残渣、软垢，减少对牙龈的刺激，刷牙效率取决于三个因素：A、刷牙方式，B、刷牙的频率和持续时间；C、牙刷的选择其中前两个因素最重要，因为采用较好的刷牙方式并增加刷牙时间可以更有效的去除菌斑。1、 正确刷牙方式 具体动作应该是顺着牙龈生长方向，上牙由上而下，下牙由下而上，轻柔的抚过牙面，重复多次，每次是这个方向，动作要轻，对牙龈起到按摩，保健的作用。2、 刷牙的频率和持续时间 刷牙应使用“三三”制及“二三”制。所谓“三三”制是指：每天三次，每次三分钟；“二三”制是指：每天早晚各一次，每次三分钟。3、 牙刷的选择 建议您选用刷关较小，刷毛较软，复合平面且刷柄较长的牙刷。它会更好的，更有效的清洁深部牙齿及牙邻间隙。长时间不刷牙会导致牙石沉积，会出现牙龈出血，口臭，牙龈红肿，甚至会出现牙齿松动，移位及牙齿脱落，这也是我们大夫建议大家为什么要洗牙的原因。只有正确的刷牙方法和正确的刷牙姿势还有正确的刷牙次数才是保证牙齿健康的奠定基础!我建议您一天三次刷牙 早上在早饭前刷牙 中午在饭后刷牙 晚上在休息前刷牙 如果您没有足够的时间也可以一天两次!刷牙的正确方式有:牙刷在牙齿表面与牙龈呈45角横刷 上下轻刷不要用太大的力气!切记现在开驶就不要再横着用力刷牙!那样的话长时间有可能把牙根部刷出一道牙沟时间长有可能热冷有刺激!刷牙不要用力要使用正确的刷牙方式和次数!就不会造成牙龈损伤!

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