七种最佳食物有效预防龋齿

龋齿对牙齿的伤害很大，患有龋齿不及时治疗会导致龋洞，严重会导致牙齿丧失。那我们应如何预防龋齿呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下预防龋齿的七种食物。

        1、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　2、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

　　3、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　4、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 内的酸性，进一步 预防 蛀牙。

　　5、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

　　6、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少 蛀牙 的机会。

　　7、乳酪：乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。