睡前不刷牙，危害竟这么大！

睡前不刷牙，危害竟这么大！

睡前刷牙是最基本的口腔清洁卫生工作，但生活中有很多人往往会因为懒、嫌麻烦、很困等原因不刷牙就睡觉了。偶尔一天睡前不刷牙好像影响不大，但若养成习惯长此以往，会对口腔健康造成很大的影响。

现在大家的健康意识都越来越强，口腔健康也成了人们很重视的一方面。“过去大家都没有早晚刷牙的习惯和意识，现在大家都知道了早晚要刷牙，可实际上还是有很多人到了晚上偷懒不刷牙，这样做是不合适的。”
那么睡前不刷牙，会导致哪些问题呢？

1、出现牙菌斑

大部分人的嘴巴在睡着后是闭上的，口腔的温度、湿度等条件非常适合细菌的繁殖生长。如果睡前不刷牙，那么可以说是为这些细菌创造了大量的营养物质，加快了细菌的繁衍速度。时间长了，细菌就会附着在牙齿表面，形成牙菌斑，就很难通过刷牙去除了。

2、龋齿

晚上人体的唾液分泌量较少，如果睡觉前不刷牙，食物残渣在细菌的作用下容易侵蚀牙齿，最终出龋齿。

3、诱发牙周炎

长期睡前不刷牙，口腔中的细菌、毒素等会刺激牙龈，导致牙龈出血。而且牙菌斑容易钙化，形成的牙石会压迫牙龈，导致牙龈炎，长时间得不到改善将会演变为牙周炎，破坏全口的牙齿。

4、容易有口臭

口腔与牙缝间的食物残渣经过细菌的分解会产生难闻的臭味，在与人面对面社交的时候，容易给对方留下不好的印象。

睡前不刷牙，口腔健康很容易被影响，千万不能因为偷懒就跳过刷牙这个步骤。早晚