预防蛀牙不是就不能吃糖了
预防蛀牙不是就不能吃糖了
糖可以供应人体必需的营养和能量,即使糖尿病人也离不开。各种糖的产酸能力不同,依次是蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖和果糖,含产酸强的糖类食物致龋性强。科学合理吃糖比控制糖的摄入量更重要,专业医生应教会患者不宜吃糖的情况和吃糖后的做法,减少糖的摄入频率和糖在口中停留的时间。简单地说,对于正常人群而言,糖的形式是否影响进食后牙齿的清洁是防龋的关键。如果进食又黏又甜的食物,进食后肯定不易彻底清洁,若其成分以蔗糖为主就更糟糕了,因蔗糖是产酸最强的糖类,若再加上频繁进食,后果就可想而知了。因此,如能选择合适的甜食,并在进食后做到彻底清洁,吃糖是可以做到不致龋的,导致致龋往往是不会吃糖。