为什么好好刷牙也会长蛀牙？

为什么好好刷牙也会长蛀牙？

小时候，妈妈总会说，不好好刷牙就会长虫牙；长大了，养成了每天刷牙的好习惯，可为什么也会长蛀牙。难道刷牙真的没用吗？还是我们没有“好好”刷牙？！

1、蛀牙是什么？

长蛀牙就是小时候常说的长虫牙，但是长虫牙并不是牙齿真的生了“虫”，而是口腔中的细菌，将食物中的糖分酵解成酸性物质，酸性物质腐蚀我们的牙釉质，造成矿物质溶解，就发生了龋齿。长蛀牙与许多因素有关，它与牙釉质的质量、牙齿表面停留细菌数量、糖分以及作用时间都有关系。

2、为什么天天刷牙也会长蛀牙？

从蛀牙的生成我们可以看出只要我们控制了“牙釉质的质量”、“牙齿表面停留细菌数量”、“糖分”以及“作用时间”这四个因素，蛀牙就会远离我们。能够消除这四个诱因最好方法就是刷牙，可为什么刷牙了还会长蛀牙？这里有很多原因哦！

（1）最大的可能是没刷干净。刷牙不认真、刷牙时间短、牙刷太旧、牙刷质地过硬等等

（2）牙齿不整齐，一些死角就很难刷干净

（3）牙齿先天发育不良，比如钙化不好，牙釉质比较“糟”

（4）每天吃甜食、喝饮料太多

（5）唾液的成分和多少也会影响口腔中细菌的数量

（6）刷牙方法不正确

3、刷牙的作用

刷牙是能够去除牙齿表面和缝隙中存留的食物残渣、牙垢、菌斑最好的方法。其中菌斑是导致龋齿和牙周病最重要的原因，因此每天早晚两次刷牙，而且是“好好”刷牙，绝对不能少。在选择牙膏时，挑选有效成分含有“活性氟”的牙膏，能够更好的防止龋病的发生。

4、什么时候该刷牙

科学地讲，其实每次进食之后都应该刷牙，特别是吃了甜的、酸的食物。当然，这并不现实，因此要求我们每次刷牙都要“提高效率”！粘附在牙齿表面的菌斑其实很牢固，因此如果刷牙时间不够，也无法去除牙齿上的菌斑，久而久之，细菌就会越来越深，越聚越多。对于牙齿不整齐的人来说，更应该注意口腔清洁，那些沟裂、死角、隐蔽之处甚至要借助牙线、牙间刷或者是牙签的帮助。如果进食之后不能及时刷牙，最好也要漱口，来减少口腔中的细菌和食物残渣。

5、发现龋病越早治越好

从小就怕躺在牙齿治疗椅上，听着吱吱扭扭钻头的声音，对看牙医实在没有好感，一般不到牙疼的忍无可忍都不会去主动看牙医。可你知道吗？一旦蛀牙发展成深龋（也就是我们疼得受不了的时候），治疗时就会受更大的痛苦。一旦牙菌斑侵蚀了牙齿发展成为龋齿，就不可能依靠刷牙来解决问题了，龋病只会越来越严重。在浅龋时进行治疗，不仅痛苦小，对牙面的伤害也小，治疗效果也当然更好。只要感到轻微牙痛，或者照镜子时看到牙沟裂中的黑斑就应该尽快到牙医那里去治疗了！

防蛀5大秘笈 让你彻底告别蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我使用这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用常见名牌的就可以。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04％，并小于等于0.15％；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04％。一般用0.11％的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14％到0.15％的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！