对于牙齿松动，做好预防比治疗更重要

对于牙齿松动，做好预防比治疗更重要

不少人的牙齿都有松动的情况，特别是中年人往往牙齿松动的情况更为普遍，我们需要先了解下造成牙齿松动的原因。牙齿松动的主要原因是牙周病。牙周病是由牙龈附近的牙菌斑和牙结石，不断刺激牙周组织而引起的，而一旦确定为是牙周病，则非常难以治疗，所以我们最好是在发展到牙周病之前做好预防工作。

对于牙齿松动，做好预防比治疗更重要

如何预防牙齿松动？

1、轻轻刷牙

刷牙太用力，牙釉质会被破坏，牙龈萎缩后，在牙齿和牙龈之间会形成一个袋状的缝隙，这就给各种细菌提供了温床。需要仔细清洁，应该使用软一点的牙刷，同时刷牙应该像擦镜子，而不是像刷浴缸一样。同时刷牙的时间不要太短，很多人往往只用了不到一分钟便结束了。

2、勤换牙刷

大多数牙医建议每3个月更换一次牙刷。 但是往往只需要几个星期就可以将原来柔软而光滑的刷毛弄的东倒西歪了。此时就应该去换一个牙刷了，不要舍不得扔。

3、使用牙线漱口水帮助清洁

实际上，刷牙并不能深度清洁口腔。 我们还可以使用牙线和漱口水帮助深层清洁牙齿。 每天早晨和晚上或在进食后，使用牙线刮擦牙齿之间的残留物，然后用漱口水漱口。

3、不要吃太硬的食物

偶尔吃吃还是不错的，但是不应该经常吃。

4、按摩牙龈

每次刷牙时，请用手指按摩牙龈以促进牙龈中的血液循环，并有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。 手指非常柔软，不会伤害牙龈。 方法：漱口后，将干净的右手食指放在牙龈粘膜上，沿牙龈的前后方向上下左右将根部按在牙冠上，并上下按摩 ，左右内外牙龈依次轮流几分钟。

5、补充维生素

多吃水果和蔬菜，补充维生素，对牙龈的生长有益。

6、牙齿保健

牙齿保健。就是轻轻叩齿，然后在休息时或上床睡觉前做一到三分钟即可。叩齿要仔细的前后左右都叩到。通过叩齿，可以锻炼牙齿，使牙齿坚固，并延长使用寿命。

7、定期洗牙

有些人认为他们的牙齿很健康，刷牙也很认真，就无需洗牙，其实不是，洗牙更像是一种保健。能去除牙结石，对预防牙周病非常有好处。因此，非常有必要洗牙。 您可以每六个月到一年洗一次牙。