连云港口腔医疗诊所带您了解牙齿保健

连云港口腔医疗诊所带您了解牙齿保健

牙齿的清洁是十分重要的，良好的生活习惯是我们牙刷健康的前提，今天连云港口腔医疗诊所就和大家说说牙齿的保健。
漱口
时间：饭后。
影响漱口效果的因素：漱口水量的多少、含漱力量的大小、漱口次数、使用漱口水性质等等。
所用漱口水分类：清洁水、氟水、氯己定、甲硝唑。
刷牙
次数：最好餐后或睡前各刷牙一次，至少早晚各一次。
时间：每次至少3分钟。
刷牙方法：
①竖刷法：又称旋转刷牙法，刷牙时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附于牙龈上，稍加压力，顺牙间隙刷向冠方。每个牙或每组牙反复旋转至少5次以上。
②横颤竖向移动法：又称巴斯刷牙法，在竖刷法的基础上加短距离的水平向颤动，是一种有效清除龈缘附近的龈沟内菌斑的方法，可以按摩牙龈，不损伤牙体硬组织，剔除牙间隙中的食物残渣。
大多数的刷牙方法中均包括旋转、拂刷与颤动3种方法。
洁牙间隙
①牙签：常用牙签有木质或塑料。
牙签的使用方法为：将牙签以45°角进入牙间隙，牙签尖端指向里面，侧面紧贴邻面牙颈部，向上方剔起或作颊舌向穿刺动作，清除邻面菌斑和嵌塞的食物，并磨光的牙面，然后漱口。
注意事项：不要插入牙龈乳头区；动作轻巧，以免损伤组织、破坏上皮附着。
②牙线：可用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，含蜡牙线有利于去除牙间隙的食物残渣和软垢，不含蜡牙线有利于去除牙菌斑。另外还有含香料牙线和含氟牙线。牙线的使用方法和注意点如下：
（1）不要遗漏最后一个牙的远中面。
（2）可手执牙线或持线柄固定牙线。
（3）两指间的牙线长度为1~1.5cm。
（4）每个牙面上下要剔刮4~6次。
（5）处理完一个区段后需用清水漱口。