营养和牙齿有关系吗

营养和牙齿有关系吗

       常常有人问口腔医生:“什么对你的牙齿有好处?”这是一个非常复杂的问题，有些问题目前还不能解释清楚。

       我们都知道，人类的健康需要有足够的营养来维持。牙齿是人体的一部分，牙齿的健康发育与营养息息相关。 当胎儿还是寄生在母亲体内时，他所需的营养就从母亲体内获得。因此，新生儿的健康与母亲对营养的吸收密切相关。婴儿出生后，除了哺乳期，就不再依赖于母亲的供给。他所需要的营养直接从饮食中获得。在婴儿乳牙和儿童恒牙的生长发育阶段，如果发生营养不良，会直接在牙齿上留下发育不良和不健康的疾病，会影响牙齿的结构、形状和生长时间，以及牙齿对龋齿的抵抗力。例如乳牙的硬组织在胚胎期就开始钙化，恒齿在出生后，除了第一恒磨牙的尖部外，也陆续钙化。母亲在怀孕期间或婴儿出生时缺乏钙会影响牙齿硬组织钙化的程度。牙齿的发育和钙化对牙病的发生有直接影响。此外，与牙齿健康有关的主要营养物质是维生素和矿物质。肉、蛋、奶、蔬菜、水果和鱼肝油是这些营养物质的重要来源。例如鱼肝油，因为它含有大量的抗生素a和D，可以帮助钙质在体内吸收，促进牙齿发育和钙化，减少患牙齿疾病的机会。一定量的氟化物可以增加牙齿对龋齿的防御能力。如果缺乏维生素C，会影响牙周组织的健康。

        食物本身的局部效果也对牙齿的健康有一定的影响。含有更多维生素的食物，如蔬菜，有清洁牙齿的功能。应鼓励儿童食用一定量的粗粮，因为粗粮中维生素、钙、磷的含量要高于细粮。我们还应该教育孩子不要养成偏食的习惯，因为偏食容易造成食物营养的不平衡，这对孩子的身体生长发育和牙齿健康都是有害的。