老人怎么维护不掉牙？

老人怎么维护不掉牙？

时间就像一把刀，刀催人老去。大多数中老年人的牙齿往往经不起岁月的侵袭。这是因为他们对牙齿没有给予足够的重视，很多人误以为老牙脱落是自然现象! 缺牙对生活有很大的影响!由于牙齿的缺失，不仅失去了嘴唇和脸颊自然丰满的感觉，更重要的是，它会导致咀嚼能力的下降，从而导致健康下降，甚至寿命下降。保护牙齿，及时诊断和治疗龋齿和牙周病，预防和避免牙齿过早“脱落”，提高老年人的生活质量，甚至延缓老年人的寿命，具有重要意义。那么，老年人如何防止牙齿脱落呢?

 1. 连接口腔卫生 早晚用温水刷牙，尤其是睡前。为了刷牙，你必须掌握正确的要领。不要使用锯刷方法，也不要使用太多的力量。另外，要养成一日三餐后用温水漱口的习惯，并及时清除牙齿间的食物残渣。

 2. 选择合适的牙刷 牙刷的头不能太大，刷毛也不能太硬。最好柔软有弹性。

 3.使用功能的牙膏 牙齿过敏的老年人可选择抗过敏的牙膏;有牙龈出血的老年人应选用止血效果好的牙膏。但是如果你没有牙齿问题，不要使用含有药物的牙膏。

 4. 食物应该是热的 老年人应该常年吃温暖的食物。太冷或太热对牙齿有害。特别是，一个感冒或有时热和冷的饮食是更危险的牙齿健康。此外，中年人不宜吃各种硬质食品，如牙齿咬瓶盖等行为应禁止。

 5. 最好戒烟 长期吸烟不仅会损害牙齿的美观，而且还会增加和加重牙病，对牙齿健康有害。

 6. 按摩牙龈 洗手后，将食指放在牙龈表面，模仿旋转刷牙要领，刷牙，按摩牙龈，每天早晚各一次，每次约5分钟。它能强化牙齿，增强对牙病防治的影响。

 7. 迟早要敲门 叩头是中国古代流传下来的一种加固牙齿的有效方法。人经过一夜的休息，早上醒来时，高层神经中枢处于压抑状态，牙齿也会有些松动。此时叩诊可使根、牙周组织固化，刺激神经、血管和牙髓细胞。具体要点是:静下心来，排除干扰，放松全身肌肉，轻轻闭上嘴唇，然后有节奏地轻轻拍打上下牙齿，每次超过36次，每天早晚两次。这将有利于长期对抗。

 8. 合理的饮食 建议多吃富含钙、磷和维生素D的食物，这有助于改善牙齿质量，增强耐酸能力。喝清淡的茶对牙齿也有好处。茶含有许多维生素和微量氟。氟化物可以硬化牙釉质，预防蛀牙。建议少吃糖，尤其是睡前，因为糖更容易导致龋齿。

 9. 牙科疾病的预防和治疗 如果老年人经常有牙痛、龋齿、牙髓炎、牙周病等症状，要及时治疗。可以修复的牙齿应该尽可能地保存，而不是拔掉。一些老年人常在牙颈部出现黄色或灰白色的工具状结石，称为牙石。坚硬的牙石对牙龈有不好的刺激作用，容易引起各种牙龈疾病，加速牙齿老化。注意口腔卫生，每天刷牙，防止牙石的形成。牙齿形成后，不要自己处理惩罚。牙石很硬，通常很难取出来。你需要去牙科机构用特殊的东西来处理惩罚。

 10. 用牙线代替牙签 有些食物纤维会卡在牙齿之间，很不舒服，所以用无菌牙签小心地把它们取出是可以理解的。但是，如果我们养成了每顿都挑食的习惯，不仅会损害牙龈，还会诱发牙龈炎和牙周病。为了减少对牙齿的不良刺激，最好用牙线代替牙签。