平时应该怎么保护牙齿健康？

平时应该怎么保护牙齿健康？

    大多数人对口腔的意识比较少，都是在牙齿出现问题，或者疼痛吃药没有缓解的时候才会想着到医院去看一下，一检查已经有各种各样的问题，所以为了预防这些问题，平时我们可以做些什么呢？

  1、平时多喝水，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣不容易使残渣堆积。

  2、对我们的牙龈做移动按摩动作，先外后内，然后再漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复多做几次次。

   3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，并改掉单侧咀嚼等等不好的习惯。既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。

  4、刷牙方法不当也起不到保健作用，而且还会损伤牙齿和牙龈的健康，长时间不正确的刷牙方式会在牙根处刷出一道沟，也就是我们说的楔缺。

  所以正确的刷牙是刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻轻的刷，依次刷每个牙齿的每个面，既能有效的清洁牙面，又能良好的按摩我们的牙龈。 所以每天一定要早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的生活习惯，有利于我们的牙齿健康。