你们刷牙蘸水吗？？看起来一个很弱智的问题里面可有大学问！

你们刷牙蘸水吗？？看起来一个很弱智的问题里面可有大学问！

      口腔医疗中心在这里问一个问题：你们刷牙蘸水吗？？
      刷牙洗脸都是大家天天起床后都会做的事情，可是大家真的能做得好吗？有很多人在刷牙前先蘸水，湿润刷毛，再涂上牙膏。也许你会问，刷牙前，牙膏要不要蘸水？
 
      有一种说法是：可以蘸水
 
      沾水后，牙膏产生的泡沫更加丰富，有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、发泡，都需要水，虽然口腔里有唾液，但对于敏感型的朋友，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，这也是有可能会让你口腔内部过度脱水导致不适的。
      
      注意：一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解，刷牙前不宜沾水。
 
      另外一种说法是：_好不要
 
      日本口腔科专家则认为，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，就会误认为可以结束刷牙了，这样反而达不到清洁牙齿的效果。
 
      牙膏本来不是用产生的泡沫清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微，时间越长，则刷得越干净。
 
      此外，也有专家认为即使牙刷不蘸水，唾液腺在受到牙刷牙膏的刺激时，也会做出反应分泌出更多的唾液，所以刷牙的过程都是在湿润的环境下进行的，是否沾水对牙齿的清洁效果没有直接影响。
 
      _后的结论就是：正确刷牙的方式以及合适的刷牙时间才是__重要的，具体的方法是：将牙刷毛以45度角放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内，进行水平震颤，向颌面刷，就会把牙齿的颊面和舌面刷干净。颌面要用横刷法，把牙面上窝沟、点隙中的食物残渣刷干净。每次刷牙不得少于3分钟，建议每餐后加上睡觉前刷牙。