保护口腔的正确方法

保护口腔的正确方法
只要按时使用正确方法保护口腔，便可阻止龋齿窝洞的产生及恶化。以下是非做不可的口腔清洁工作：

每天使用软毛牙刷彻底清洁牙齿，时间最好是每餐饭后和睡前。
使用含氟牙膏－实验证明氟化物可预防龋齿窝洞。
每天都要使用牙线清洁牙缝，去除牙刷清洁不到部位的牙菌斑。
保持均衡的饮食，减少摄取含糖的食物与饮料。
至少每半年找牙医师定期洗牙和接受牙齿检查。
牙医建议牙刷在使用2-3个月后或已有磨损后，便必须丢弃。
临床研究结果显示，新牙刷可清除的牙菌斑 ，比使用了3个月的牙刷多30%