小心肾结石，警惕7大雷区勿踩！！！

小心肾结石，警惕7大雷区勿踩！！！

  泌尿系结石是泌尿系统的常见疾病

  结石可出现在肾、输尿管、膀胱、尿道等部位。其形成原因包括代谢异常，像高钙血症等；尿路梗阻，使得尿液排出不畅，利于结石形成；感染因素，细菌等可改变尿液成分。

  症状方面，疼痛是主要表现，肾绞痛剧烈难忍，还可能有血尿，多为镜下血尿。有的患者会有排尿困难，甚至会引起泌尿系统的感染。

  诊断主要依靠病史、体检、影像学检查，如超声检查方便无创，能发现多数结石；CT检查准确性更高。

预防上，要多喝水，保证每日尿量在2000ml以上。调整饮食，减少高草酸、高钙食物过量摄入。有代谢疾病者要积极治疗。治疗方法包括药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等，需根据结石大小、位置和患者情况选择。

  小心肾结石，7大雷区勿踩

  1、高草酸食物：草酸钙结石是肾结石中最常见的类型，大约60%的结石属于草酸钙结石，摄入过多草酸盐容易形成结石或增加结石的体积，所以要限制高草酸食物的摄入。例如菠菜、甜菜、坚果（如杏仁、腰果）等。
  2、高嘌呤食物：对于尿酸结石患者而言，高嘌呤食物是需要忌口的。高嘌呤食物在体内代谢后会产生大量尿酸，尿酸浓度过高时容易形成尿酸结石，从而加重病情。像动物内脏（如猪肝、猪肾）、海鲜（如沙丁鱼、虾）、浓肉汤等都属于高嘌呤食物。
  3、高钙食物：患病期间如果吃高钙食物，容易引起钙沉积，睡前也要慎喝牛奶，睡眠后尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2-3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，容易形成结石。比如虾皮、鱼肉、奶类以及豆类等。

  4、高钠食物：可能会导致体内钠离子含量增高，影响肾脏功能，还可能会导致结石增大。过量的钠摄入会增加肾脏对钙的排泄，而高钙尿症是肾结石形成的危险因素之一。所以要减少高钠食物的摄入，如腌制食品（如咸菜、咸鱼）、加工肉类（如火腿、香肠）等。

  5、辛辣刺激性食物：此类食物刺激性比较强，食用以后容易加重体内水分消耗，引起尿液发生浓缩，从而也会有碍病情恢复。饮食上应避免进食辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。

  6、高糖食物：高糖食品容易使尿中的钙质沉积，增加患肾结石的机会。比如甜点、糖果、冰淇淋等。

  7、酒水饮料：饮酒后，尿液中的磷、钙会增加，血液中尿酸的含量也将升高，容易形成结石。比如红茶、绿茶、啤酒、咖啡等。