牙科医院：牙齿的保健和刷牙

牙齿是我们人类的咀嚼器官，发音器官，它和我们的消化吸收，营养代谢，说话发音都有着十分重要的作用，同时，牙齿的大小，牙槽骨的高低和牙弓的弧度,共同维持着人类面部中下1/3的高度和丰满度，和人类面容的美观有着不可分割的关系。据报道牙齿的疾病还和人类73%的疾病都有关系，因此，牙齿的保健对人类的健康有着极其重要的作用。

牙齿的保健包括早晚刷牙、饭后漱口、定期洁牙等方法，这些方法除了能够保持口腔清洁舒爽，没有口臭以外，更重要的是能够维持牙体牙周组织的健康，是我们终生享有一口健康牙齿的基本保证。

谈到刷牙也许有人会说：我都刷了一辈子牙了，还有什么不会刷的？其实不然，我们当中有很多人并不会刷牙，而且，临床上因刷牙方法不当而导致的牙龈炎、牙周炎、牙体楔形缺损等并不在少数，长期刷牙不当情况特别严重者，甚至有把牙都刷断了的，这在临床上也并不少见。个别人因不当刷牙而导致牙龈严重萎缩，牙体过度磨损（楔形缺损）而引起牙齿的高度敏感，以至于遇到冷热甜酸的食物都不能进食者大有人在。

那么什么是正确的刷牙方法呢？一般来说，人们使用的刷牙方法有横刷法、纵刷法和小圆震颤法等。大多数人所习惯使用的是横刷法，而这种刷牙方法却是最损害牙齿的。这是由牙体结构决定的，横刷法会破坏冠部牙釉质和颈部牙骨质之间的不良结合部，导致牙齿的楔形缺损。纵刷法相对来说就好得多了，它是一种顺着牙齿长轴方向上下刷动的方法，没有明显的缺点，是口腔医生常常推荐的方法。小圆震颤法是和使用电动牙刷刷牙很相似的一种方法，并不普及。

我们特别需要注意的是，刷牙方法的差异并不是造成牙体损伤的主要因素。牙刷的问题才是造成牙体损伤的关键。我们常用的牙刷多是尼龙牙刷，而许多高级牙刷也不过使用了一种较好的杜邦尼龙丝，只不过设计和手工较细些而已，这些牙刷较为坚硬，对牙龈、牙齿都有较大的损害。我们常常可以发现，经过两三个月的使用，牙刷就开始卷毛了，而且这种牙刷刷牙之后会经常伴随着牙龈出血。这种坚硬的尼龙牙刷的长期摩擦也是造成牙体楔形缺损的主要原因。所以，牙科医生会推荐真正的保健牙刷给患者。我们常说的保健牙刷是猪鬃牙刷，这种牙刷较为柔软，硬度适中，一般不会对牙体牙龈造成较大损害。但是目前这种牙刷产量很小，很难买到。最近我们从国外进口了一种新型的硅胶保健牙刷，这种牙刷的出现在牙刷制造史上可以说是一次重大突破。它以柔软而富有弹性的硅胶取代了坚硬的尼龙，并加有高效抗生素，使牙刷本身就具有良好的抗菌作用；由于本身的疏水性能，使食物残渣不易沉积；其使用寿命是普通牙刷的10倍以上。由于柔软而可以替换的硅胶刷头不会对牙体牙龈造成损害，使用者可以随心所欲地用自己习惯的任何方法刷牙。除此之外，它本身就对牙龈有良好的按摩作用，能够有效的促进牙龈的血液循环，使牙龈牙槽骨都能保持良好的健康状态。比较一般的牙刷，硅胶牙刷的清洁效果也更为出色，这些都是它和普通尼龙牙刷相比的优势所在。在发达国家，此种牙刷已经非常流行，大有取代传统牙刷的趋势。

此外，牙膏的选择也是很重要的，牙膏在刷牙过程中起着发泡、清洁、摩擦作用，近年来有很多厂家生产了许多药物牙膏，据说这些药物牙膏对牙龈炎、牙周炎确有一定程度的治疗和预防作用，但是，也有些学者鉴于人类对药物的耐受性和药物在口腔内停留的短暂性，认为长期使用一种药物牙膏有在口腔内选择性的训练耐药菌株从而破坏口腔正常菌群的嫌疑，所以，主张多种药物牙膏交替使用。至于有人认为牙膏中的摩擦剂对牙齿有磨损作用一说，目前尚未得到证实。

值得注意的是：即使我们坚持天天刷牙，牙刷和牙膏的选择和刷牙方法也都非常正确，但由于牙齿的生理结构所决定，仍有一部分刷不到的死角存在，比如牙间隙和牙龈袋内，牙结石和食物残渣的沉积和大量细菌的寄生是不可避免的。所以定期洁牙是保持牙体牙龈健康不可取代的重要手段。在发达国家，定期洁牙甚至已经成为一项法规，牙齿的好坏已经成为衡量一个人身份地位、经济状况和生活素质的表征。我国在口腔保健意识方面还有待于提高。

‘齿健人长寿’，希望大家都能终身保持一口漂亮而坚固的牙齿，去咀嚼和享受你完美的人生。