中老年人怎样进行牙齿保健

　口腔是整个身体的一部分，拥有健康的牙齿，是关系每个人健康的大事。做好了牙齿保健，就有利于进食和消化，这对老年人显得格外重要。牙齿美容网的口腔专家提示您，中老年人的牙齿保健护理工作不容忽视，以下是专业牙科专家总结的几个要点：
 
养成良好的牙齿保健习惯
 
不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏可以有效去污和消毒杀菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。
 
口腔疾病要尽早治疗
 
老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
 
牙齿缺失要及时补牙
 
掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
 
选择适当的锻炼
 
一般来说身体素质差的人，往往容易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。另外，对老年人来说，叩齿也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时至少每回叩30次，以后逐渐增多。