口腔溃疡

    关于口腔溃疡，我们一定不会陌生。据调查，人的一生中，发生口腔溃疡的几率为100%！顾名思义，口腔溃疡事发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，会由刺激性食物引发疼痛，通常情况下，会在1~2星期后自行痊愈。然而，这个小小的创口对我们的危害，也同样不容小觑。

上榜理由：

       几乎每个人都曾饱受口腔溃疡的困扰，小小的溃疡面常使你食不知味，寝食难安。口腔溃疡呈周期性反复发生，医学上称“复发性口腔溃疡”。如果经久不愈，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，可能会发生癌变。

成因：

1.口腔抵抗能力降低：

口腔溃疡最大的成因是由于抵抗力降低引起的，如果火气大，情绪紧张，或者内分泌失调，都会让病毒有机可乘。其实病毒才是导致口腔溃疡的主要元凶，他们钱伏在我们的口腔里，伺机待发，一旦我们的免疫力降低，它们就会发作，引起口腔溃疡。

2.吸烟：

吸烟有害健康，更有害于你的口腔健康！烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔粘膜处，干扰、破坏粘膜的自我修复，引起溃疡。

3.过敏：

如果你在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，最好立即停用停吃。

4.维生素缺乏：

通常情况下，体内的维生素B、C缺乏容易引起口腔溃疡，因此需要着重补充，而不是补充任何维生素都能达到目的。

健康对策：

除了在发生口腔溃疡后积极寻找诱因外，日常生活中养成的良好口腔护理习惯也对预防溃疡有着很好的效果。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔粘膜。

2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳等。

3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。