吃什么可以预防口臭

    吃什么可以预防口臭
    您有过口臭的尴尬境遇吗？口臭会影响我们正常生活和工作，口臭会导致我们在人前失去自信，口臭会让我们的生活充满阴暗的色彩，那么，口臭除了药物治疗之外，吃什么可以预防口臭呢？
    呼和浩特贝格口腔专业牙周医生表示：关于吃什么可以预防口臭这个问题，预防口臭的食物主要包括以下几个：
    预防口臭食物1、酸奶可以预防口臭。
    每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。切忌在喝酸奶后多刷牙，切莫让细菌在口腔内滋生，适得其反！
    预防口臭食物2、苹果可以预防口臭。
    苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。
    预防口臭食物3、香芹可以预防口臭。
    香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝，这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。