结石患者如何运动

 结石患者如何运动

     运动在泌尿系结石的治疗和预防中有重要的地位。单用或与其他疗法结合，都有良好的临床效果。其作用机制主要是借助与运动时所产生的冲击、惯性，使得结石产生活动，脱离原来位置下移，从而为下一步排石奠定了基础性的始动作用。一般来说，运动疗法适合于年纪轻、病程短、结石部位偏下、饮水多、能跳跃、能坚持大强度活动，处于急性期的患者。　

    运动疗法的具体操作，应根据每人的情况。宜选用既为病人喜好又操作方便的方法，如：跳跃、跳楼梯、打篮球和排球、短程急速跑步、登山、骑自行车、作汽车或拖拉机、作颠簸椅等。在使用上应注意几个原则：

1、跳跃的频率和颠簸的高度，不应受到关节缓冲的影响。

2、应尽量考虑到输尿管的生理作用，一般每分钟蠕动2-8分钟，每次蠕动需要持续4秒左右，运动是应将运动所产生的冲击力与输尿管的蠕动结合，可以产生叠加的效果。

3、量力而行，不可运动过度，过于疲劳，反而造成副作用。应以运动后疼痛减轻，自觉体力尚可为宜。