大同市第一人民医院口腔科副主任医师沈维宇——春节期间更应注意牙齿健康

大同市第一人民医院口腔科副主任医师沈维宇——春节期间更应注意牙齿健康

   近期，市一医院口腔科副主任医师沈维宇做客大同交通广播《直通大医院》栏目，从多方面为听众分享了关于科学预防龋齿的相关知识。

科学预防龋齿的关键

 刷牙要打好“时间差”。龋齿是一种牙齿硬组织的感染性疾病。细菌、食物和人体自身口腔环境三者在一定时间内相互影响，可以造成牙体硬组织慢性进行性脱矿和有机物分解，形成龋齿，进而破坏牙齿正常咀嚼功能。

不同年龄的人均有发病的可能，一旦发生龋齿，患牙无自我修复能力，因此预防工作至关重要。科学实验证明，细菌是致龋的主要因素，无菌环境下，牙齿不发生龋病。而能够导致龋齿的细菌必须依靠致密菌斑粘附于牙面，利用蔗糖等碳水化合物产酸使牙齿脱矿；这些致病菌还可直接分泌酶类，使牙体有机质溶解。

 最麻烦的一点：致密菌斑可抵抗口腔清洁免疫系统的清除。

致密菌斑

 是由细菌和高粘性基质构成的致密膜状物，其2/3成分为细菌，附着于牙面，难以清除。研究表明，牙面清洁后，唾液蛋白沉淀物20分钟内开始形成菌斑基膜，至8小时内完成初期聚集，同时伴有细菌在其上大量附着，形成疏松菌斑，疏松菌斑不具备致龋性。

之后，菌斑细菌利用口腔中的糖类大量繁殖，24小时后即可形成致密结构的菌斑，一般机械清除方法不易去除，逐渐产生致龋能力。

   沈维宇提到，中国人有一日三餐的好习惯，只要坚持餐后三分钟有效刷牙，阻止菌斑基膜形成，和去除细菌赖以代谢、繁殖的食物残渣，这样，无足够的时间和足够量细菌聚积，致密菌斑也就无法形成。

  有效刷牙可以轻松达到预防龋齿的目的。在红楼梦中，茶水漱口也体现了老祖宗的智慧，茶水中含有氟，可预防龋齿。如果您能在夜间睡前再有效刷一次牙，致密菌斑在睡眠期间也将无法形成，防龋效果会更好。

婴儿出生后要建立刷牙习惯，用温水沾湿纱布擦拭使用即可。

巴氏刷牙法

①牙刷选软毛，适合口腔大小的更好

②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；

④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。

温馨提示

市一医院口腔科提醒大家：春节长假，各式美味佳肴让嘴忙的不亦乐乎，特别要重视牙健康，注意口腔卫生。