坚固牙齿和牙龈的指压法

　　牙龈按摩不仅可以改善牙齿和牙龈的血液循环而且也有助于及时了解刚刚发生的牙周病.另外每天按摩牙龈就会熟悉自己的牙齿结构，更加有兴趣进行保养.
我们的牙齿和牙龈的结构设计精巧。无论是在牙龈还是在齿根和牙龈骨骼之间，毛细血管网
致密地覆盖到每个细小的角落，不断给牙齿和齿龈供应必要的营养成分，同时运走代谢产生的废物。只有没有堵塞、畅通无阻的血液循环才是牙齿和牙龈健康的源泉。现在让我们了解一下，促进牙齿和牙龈血液循环的指压法。
利用牙刷进行的牙龈按摩
1.用牙刷毛接触牙龈，像用刀刺似的轻轻按摩牙龈。
2.把牙刷毛从牙冠的根部开始到有齿面的边缘，捋顺着刷一刷这时可能会给牙龈留下伤痕，所以不能使劲儿揉搓。
3.使用市场上出售的专用按摩牙刷也很有好处。
4.使用电动牙刷的时候，用弱振动挡轻轻地按摩
用手指进行的牙龈按摩
1.用拇指和食指从牙齿的对侧按压牙龈，像要把牙齿挤出来似的按摩。这时正常的牙龈基本没有什么感觉，或者有点轻微的爽快的感觉。相反，如果有痛感或者出血现象的牙龈，就有必要检查牙龈是否肿胀或者牙齿和齿龈交界处是否有炎症。
2.用柔软的小布块包裹手指，在水里浸湿后轻轻揉搓牙龈周围。
小孩子3个月左右的时候，就开始逐渐长出乳牙。这个时期小孩会流很多口水，由于牙龈发痒不管什么都总想咬。这时如果妈妈给他按摩牙龈，小孩子会非常喜欢。只是这时要注意剪短指甲，不要在小孩子的口中留下伤口。要把手指洗干净，避免细菌传染。也可以利用湿的脱脂纱布或毛巾，用手指轻轻按摩牙龈，或轻柔地边揉边按。牙龈按摩不仅可以改善牙齿和牙龈的血液循环，而且也有助于及时了解刚刚发生的牙周病。另外，每天按摩牙龈就会熟悉自己的牙齿结构，更加有兴趣进行保养。