齿白三分俏，留住口腔健康是秘诀！

齿白三分俏，留住口腔健康是秘诀！

     齿白三分俏,貌美齿为先。一个简单的露齿笑，能增加不少亲和力。而口腔问题的出现，却令牙齿不再健康洁白，尤其是在各种美食面前，大小吃货们更是难以顾及牙齿的脆弱，稍不留神，龋齿、蛀牙等问题接踵而至，你的口腔真的健康吗？如何保护好我们的牙齿呢？

     2018年9月20日是第30个“爱牙日”，今年的主题为“口腔健康,全身健康”。关注牙齿健康，不给隐藏的口腔问题留机会。

     一、保护牙齿的误区你犯了吗？

      1.牙膏越贵越好？

       含氟、美白、固齿，洋品牌的牙膏这几年不断给我们灌输新概念，自然其价格也不低。可是专家指出，购买牙膏可不鼓励“高消费”，因为说白了，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，国产牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。

       有些年轻人觉得用漱口水时髦，而牙医告诉记者，其实国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了会产生耐药性，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水。

      2.一天该刷牙几次？

       据统计显示，其实认真刷牙，一天两次已是足够。不过再怎么舞动牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建议一些爱牙族可以在包中备一盒比火柴盒还要小的牙线，餐后可以及时将“角角落落”的牙垢除去。

       牙科专家提醒，有条件的市民应该半年做一次牙科检查，半年到一年做一次口腔清洁。

      3.成人能否正畸？

       据上海牙防所的统计，在上海青少年中74%患有各种口腔疾病，其中35%的患者需要进行及时矫正治疗，而事实上只有不到5%的患者得到治疗。许多人以为一过12岁，牙箍就没用了，其实医生告诉大家，30多岁的成人同样可以矫正口腔畸形。为成人设计的正畸方式有隐形牙箍和内侧牙箍等，丝毫不影响美观。

      4.乳牙早晚要换，有龋齿还要补？

       很多人误以为，乳牙反正要被恒牙替换，孩子患上龋齿，只要是没有症状，就不必去医院就诊了。这样的想法是错误的。事实上，乳牙是婴幼儿期、学龄期儿童重要的咀嚼器官，对儿童的生长发育、正常牙列的形成、正常发音的形成都起着重要的作用。

       儿童正是生长发育的旺盛期，健全的乳牙有助于消化，有助于营养物质的吸收。如果大部分乳牙患龋，尤其是乳磨牙患龋，势必大大降低咀嚼功能，影响消化和吸收。不仅如此，咀嚼功能本身对于头颅、颌面部的发育还是一种良性的生理刺激，咀嚼功能降低会对儿童面部的发育造成不良的影响。

     二、保护牙齿的方法——正确刷牙

       要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。

       早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

     三、还有哪些保护牙齿的方法？

       除了掌握正确的刷牙方式与时间，还要养成良好的口腔卫生习惯，多喝水，少吃甜食，进食后及时漱口。

       多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，起到一举两得的效果。饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良。

       少吃甜食，能防止蛀牙。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意每次吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

       同时，医生提醒大家，牙齿不舒服一定要咨询专业的口腔医生，不要轻信一些不正确信息延误病情。要定期到专门的口腔门诊进行检查，尽早发现一些口腔疾病。