为什么晚上刷牙比早上更重要?
为什么晚上刷牙比早上更重要?
如今,人们对口腔卫生的认识比过去更为广泛,许多人都知道早晚刷牙。然而,由于习惯,早上洗脸和刷牙很容易被接受,但许多人不使用晚上刷牙的重要性。
白天进食后,食物残留在口腔中,由于唾液的流动,说话、进食,可以消除其中的一部分,这是口腔的生理自我清洁。但夜间睡眠后,口腔活动停止,唾液分泌明显减少,对口腔、牙齿的清洗作用都不及自我清洁。
如果你睡前不刷牙,食物残渣会在你的牙齿间停留很长时间,细菌会大量生长繁殖。如果我们在睡觉前刷牙清洁,尽可能去除食物残渣和沉积的软垢,从而大大减少细菌的生长,这对预防龋齿、牙周病、牙齿和牙周组织的保护起着很大的作用。
因此,从口腔保健的角度来看,晚上睡觉前刷牙比早起更重要。当然,我们主张最好在早上和晚上刷牙一次,饭后漱口,晚上睡觉前刷牙。