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正确刷牙方法

来源:杭州瑞尔立齿科 作者:杭州瑞尔立齿科2010/7/11 访问:3515次

    刷牙是日常清洁牙齿最有效和最可靠的方法,是维持口腔健康的最基本环节。这么说有点空,刷牙是防止你龋齿、过早佩带假牙的最有效方法。而关键元素有三:频率、时间、方法。

    一、频率:起码早晚各一次,最好三餐后都刷;

    二、时间:每次三分钟;

    三、方法:推荐巴斯刷牙法(Bass Method)

    巴斯刷牙法是目前被最广泛认同的刷牙方法。其操作方式:牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角,在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5-10次,震动的范围不超过一颗牙的宽度,然后刷上牙向下卷动两次,刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷咬合面(即:嚼东西的面)。这样一颗牙一颗牙的刷过来,3分钟很快就过去了。这样刷,特别是45度刷的主要目的是清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟,医学上称之为“龈沟”,是口内食物蓄积藏污纳垢细菌繁殖的所在,普通的横刷法和竖刷法难以清洁此处。同时这样刷毛会有一定按摩牙龈的作用。乃本法关键所在。

    这样很认真的刷过后,应该可以感受舌头在牙面上滑过时那种略微滞涩的光滑,一旦体会过这种感觉,认真刷牙就将成为你每天生活中不可或缺的部分了:)

 

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