每年定期做口腔全面检查

 

 　　口腔亚健康的现状实际上反映出大部分人对口腔疾病的危害还缺乏足够的认识，老百姓的口腔保健意识相对薄弱。最近的一份调查资料显示：我国从未看过牙医的人超过60%，只有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯，而在美国有64％的人每年至少进行两次口腔检查。

 

 　　专家表示，牙周病固然可怕，但通过培养良好的口腔护理习惯，积极进行日常预防是可以保持口腔健康的。

 

　　1、注意牙周疾病的早期信号，重视牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等现象；

 

　　2、自觉培养良好的口腔卫生习惯，刷牙时不仅要刷牙表面，还要按摩牙龈，并清洁舌苔，每天刷牙后使用有杀菌作用的漱口水；

 

　　3、养成健康的饮食习惯，改善饮食结构，少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物；

 

　　4、养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒；

 

　　5、每年定期进行口腔全面检查。