冬季气温低，牙齿护理要用心

冬季气温低，牙齿护理要用心

牙好，胃口才好，吃嘛嘛香。牙齿受伤，身体也跟着遭殃。冬季气温低，牙齿也相对脆弱，那么冬季该如何护理牙齿呢？

冬季气温低 易引发口腔疾病

进入冬季，气温降低，感冒的人多了，前来口腔科就诊的病人也不少，其中不少人都是牙齿出现了问题，人在户外，一张嘴一呼吸就感觉牙齿酸痛；喝杯热水驱走寒冷，牙齿接触到热水也会有疼痛感。其实这些都是由于冬季没有做好牙齿护理的结果。

冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿或牙龈会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。再加上最近天气忽冷忽热，反复的冷热交替更容易刺激龋齿、急性牙髓炎、牙周炎等口腔疾病发作。

冬季如何护理牙齿

保持口腔清洁： 勤漱口保持口腔卫生（冬季建议用35℃温水漱口，这样更有利于牙齿的健康），少吃甜品和含糖饮料，餐后注意刷牙。饮茶能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌，常饮茶对预防龋齿有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

避免冷热刺激： 牙齿接触到冷空气，易引起牙周炎、牙龈出血等症状，冷热交替会使牙痛症状加重。漱口尽量采用温水，避免冷水对牙齿刺激。

注意合理饮食： 调整饮食结构，多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果。肾虚的人可以吃一些核桃、蜂蜜、红枣、黑芝麻等食品来固护肾气，可有效预防牙齿过敏，避免牙齿松动以及其他的口腔疾病。