吃零食对儿童牙齿有哪些利弊？

吃零食对儿童牙齿有哪些利弊？

零食的种类很多，如糖果、饼干、面包及各种糕点、水果、瓜子、花生等。有些零食对牙齿是有害的，像糖果、饼干、面包类食物，因为这些食物含糖量高、粘附性强，这类食物如果残留在牙齿上易发酵、产酸使牙齿脱钙，加上细菌的作用很容易使牙齿患龋。儿童每天睡觉前吃了糖果、饼干、面包却没有做到认真刷牙，甚至有些儿童含糖睡觉这对牙齿的健康是十分有害的。

众所周知乳牙比恒牙更容易患龋，这与乳牙的解剖形态、组织结构以及儿童口腔自洁作用较差有关系。由于儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，有利于细菌繁殖增加了患龋病的机会。有些零食如水果、花生、瓜子等粗糙食物和纤维食物有清洁牙齿的功能有利于口腔卫生，此外这类食物在咀嚼时加大了咬合力，增加对牙颔系统的刺激，尤其是发育期儿童，有助于颅颉面的生长发育，可减少牙齿畸形的发生。那么能不能不吃零食呢？如果不吃零食，身体必须的营养就不能完全得到，因此我们认为零食不宜多吃，特别是饭前，如果吃了过多的零食，就会降低食欲，影响消化吸收，如果有吃零食习惯的人，吃后应该喝些白开水或漱漱口以冲淡口腔内糖的浓度，减少附在牙面上的食物，尤其在睡觉前应刷牙漱口更不应含糖睡觉，总之我们认为吃零食是弊多利少，为了你的牙齿和肠胃系统的健康还是少吃零食为好。