怎样预防牙周病

牙周炎是某些致病细菌引起，而牙垢和牙石是牙周炎的一个促进因素，因此，定期、彻底清除牙面的软垢和结石是预防牙周炎的一种有效手段。

刷牙可以清除牙面上的软垢，方法看似简单，其实有很多学问。首先，刷牙时不能横着刷。因为长期横着刷会导致龈缘的牙体缺损，对牙齿造成伤害。正确的方法是上下刷，这样既能清洁牙间隙的软垢和食物残留，又能起到保护牙齿，按摩牙龈的作用。其次，刷牙不能只靠嘴唇的外部区域，还要刷靠舌侧的一面，下前牙的舌面因为距离分泌液的舌下腺导管开口较近，唾液中的钙质和矿物质容易沉积，所以下前牙的舌面更容易产生结石。另外，刷牙的时间不能太短，最好每次刷牙持续3分钟，每天早晚两次。

牙线是一种在发达国家已经普及的洁牙工具，它的用法简便，能彻底清除牙缝里的食物残留物和软垢，对于牙刷刷不到的地方，它也可以清洁干净。一般大型超市都可以买到，在休闲或看电视的时候都可以用牙线清洁牙齿，非常方便有效。

对于长期没有清除的结石，就要请专业医生用洁治器去除，就是我们常说的洗牙，有人认为医生洗牙会破坏牙齿表面结构，其实不然，目前所用的法治器是用超声波原理震动牙结石使之崩解脱落，并不会对牙齿本身造成伤害。那是不是洗了一次牙之后每年都要洗牙呢？其实，也不一定每年都要洗牙，洗过牙之后只要平时刷牙仔细认真，一般如果没有牙石沉积就不用年年都洗，但每年做定期口腔检查是必要的。