治牙龈肿痛 牙龈出血

       当我们生活中遭遇巨大压力时，就会影响我们的作息与睡眠。这时我们身体内也会因为压力而消耗大量的维生素C，使得体内顿时缺乏足够的维生素，这时就会产生上火现象，甚至引发牙龈出血与肿痛症状。

　　除了多补充睡眠与水分外，也可以通过适当的水果食疗，摄取充分的维生素C与纤维质，有效消除牙龈出血现象。

　　一、苹果柠檬汁（可改善牙龈出血的症状，还有助于美容养颜）

　　材料： 苹果1个、胡萝卜1根、芹菜50克、柠檬半个

　　调味料： 冰糖适量

　　做法：

1.将胡萝卜洗干净，去皮切成块状。

2.将苹果洗干净，去皮去核切块。

3.将芹菜洗净，切成小块。

4.所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。

5.加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

　　二、白糖西红柿（有效止血，帮助改善牙龈肿痛的症状）

　　材料： 新鲜西红柿一个

　　调味料： 白糖适量

　　做法：

1．将新鲜西红柿洗干净。

2.沾取白糖食用。

3.依此方法连续使用半个月即可。
　

　　三、柠檬草莓汁（有效改善体内火气过往的现象，治疗牙龈出血的症状。）

　　材料： 草莓200克、柠檬汁20毫升

　　调味料： 蜂蜜30毫升

　　做法：

1.将草莓洗干净，去蒂。

2.将草莓放入果汁机中，打成果汁。

3.加入蜂蜜与柠檬汁调匀，即可饮用。