可能颠覆你30年传统的刷牙方式
每天早晚都要刷牙,用软毛牙刷配以含氟牙膏,我们都是被这样教育长大的,但你真的会刷牙吗?相信许多人都会给出一个肯定的答案。但许多患牙病的人到医院就诊后才发现,原来自己多年来采用的刷牙方法根本就是错误的。医生提醒说,正确的刷牙方法才是防治牙病的最佳途径。以下就是来自专业牙医的第一手资料,请你边读边用手比划着,看看是否会颠覆你三四十年的传统习惯呢?
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。
a.竖刷法
适用于刷牙齿唇颊面和后牙舌腭面。将刷毛与牙的长轴平行,刷毛指向龈缘,使刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,带一点震颤,同一部位要反复5-6次。竖刷法能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢,还能按摩牙龈,维护牙龈外形的正常。
b.横刷法
适用于刷后牙咬合面,清洁牙合面的窝沟点隙,保持与牙面的45°角,按平行的方向刷,每侧来回刷8-10次。
c.漱口法
应该注意的是,刷完牙后,不要立即大口漱口,特别是比较好一点的牙膏里面除了磨光剂以外,还有氟和其他的对口腔健康有好处的东西,如果漱口太厉害了,把这些东西都漱干净了,反而牙膏对牙齿的保护作用就减弱了。一般漱1-2次,每次漱5秒钟左右就足以了。