要想健康，先保护好牙齿！

    在人们对身体的日常保健中，我觉得牙齿应列之为先。以前有一则广告说得好：“牙好，胃口就好。”而胃口好了，食物消化就好；食物消化好，营养分解就好；营养分解好，输送给身体各器官的营养吸收就好；营养吸收得好，身体自然就好。可见，把牙齿保护好，是保证身体健康的首要环节。

    但是，很多人不注重牙齿保健，尤其是中青年人。比如喜欢吃过热或过冷的食物，如边吃火锅边喝冰镇啤酒，急剧地“热胀冷缩”，长此以往会对牙齿造成伤害；还有人吃坚果时用牙咬碎硬壳，喝汽水、啤酒时，用牙齿开启瓶盖，可能当时没有什么感觉，却对将来牙齿松动甚至破裂造成隐患；还有很多人平日不注重牙齿的清洁、保健和治疗，特别是随着年龄的增长，咀嚼牙由于长期工作，有的咬合表层的珐琅质已经磨损凹陷，如果不及时保健，凹陷处容易出现裂缝，这都是损害牙齿的隐患。

    忽视对牙齿的保健，往往随着年龄的增长，牙病就会找上门来。要知道，只有牙齿好，才能形成消化吸收良性循环的道理，自觉把牙齿保健放在首要位置；要养成科学刷牙、漱口和定期洗牙的习惯，以避免残留食物对牙齿的腐蚀，从而保持牙齿的洁净和口气清新；避免过冷或过热的食物，坚决杜绝伤害牙齿的做法；一旦发现牙齿出现问题，如牙齿松动、龋齿、牙周炎、牙龈炎等，应及时就诊。特别是咀嚼牙上的珐琅质磨损凹陷时，应及早治疗。对于不能保全的牙齿，要尽早拔掉镶上假牙，以免祸及邻近牙齿。