全身健康，从“齿”开始

全身健康，从“齿”开始

9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是口腔健康全身健康，全生命周期守护让健康从“齿”开始，佛山市中医院口腔医疗中心贴心送上护牙健齿“八部曲”！　　

正确刷牙，做好清洁

刷牙是保护牙齿、清洁口腔的重要途径，建议餐后3-5分钟采用巴氏刷牙法刷牙，有需要时可使用牙线、牙缝刷等清洁工具。同时，养成良好的口腔卫生习惯。巴氏刷牙法教学视频送上。　　

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定期检查，防微杜渐　　

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早干预治疗。

一般人群每年至少进行一次口腔检查；

儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；

孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或出生体重降低，建议孕前进行一次全面口腔检查。　　

尽早发现口腔问题是守护健康的关键，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。

减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，易引发龋病或酸蚀症。因此，提倡减少该类食品和饮料的摄入，养成进食后漱口，睡前刷牙后不再进食的良好习惯。值得一提的是，果汁也有引发龋病的风险。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。　　

戒除儿童口腔不良习惯牙列不齐及时诊治

若发现儿童有吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等口腔不良习惯应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时咨询正畸专家，确定合适的治疗时机和方案。

采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，其使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。同时，使用含氟牙膏刷牙也是预防龋病的有效措施，也可由专业医疗人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，有效预防龋病。

警惕牙周炎提倡每年定期洁牙

牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。　　

积极防治根面龋及时拔除残冠、残根

老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏，一旦出现根面龋应及时治疗。局部用氟可预防根面龋，对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。　　

及时修复缺失牙齿

牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。