眼花缭乱的牙膏让您头疼了吗？

    目前，市面上牙膏的品牌以及功效众多，美白、防蛀、全效、抗敏……我们应该如何选择一款最适合自己的牙膏呢？

    牙膏的功用

    牙膏的功用是帮助清洁牙齿，其功效要视乎它所含的主要成分而定。

    市面上可买到的牙膏种类很多，大致上有以下几种： 含氟化物牙膏、防敏感牙膏、防牙石牙膏、药物牙膏和美白牙膏。它们的作用亦各有不同，要视乎牙膏内的主要成分而定。

    有预防蛀牙功效的牙膏。这类牙膏内含氟化物如氟化钠 (Sodium Fluoride)、单氟磷酸盐 (Monofluorophosphate) 或氟化亚锡 (Stannous Fluoride)。如果含氟量是1,000 ppm (百万分之一千) 或以上，就能有效防止蛀牙;而儿童氟化物牙膏的含氟量则是500 ppm，这类一般帶有味道如果味、糖味的牙膏都深受儿童欢迎。

    有防敏感功效的牙膏。这类牙膏透过两种方法减低牙齿敏感程度：第一，干扰致敏神经的传导能力；第二，封闭牙齿外露了的象牙质內的微细管道。防敏感牙膏的种类繁多，不同品牌所含的主要成分或有不同，例如硝酸钾 (Potassium Nitrate) 或精胺酸 (Arginine) 等，各主要成分的功效亦有差异。因此，使用前应先咨询牙科医生的意见，并作详细检查，以确定牙齿敏感的原因。如使用防敏感牙膏后牙齿敏感的征状持续，应请教牙科医生。

    有防牙石功效的牙膏。这类牙膏声称能阻碍牙菌膜钙化，从而减低牙石形成的速度，主要成分有焦磷酸 (Pyrophosphate) 或柠檬酸锌 (Zinc Citrate) 等。

    有防牙菌膜功效的牙膏。这类牙膏可抑制牙菌膜积聚，削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激，减少引致牙周病的机会。市面上的防牙菌膜牙膏含有不同的防牙菌膜主要成分，例如如三氯沙(Triclosan)，柠檬酸锌 (Zinc Citrate)等。

    有美白功效的牙膏。这类牙膏含比较粗糙的微粒，作用是磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。不过长期使用这类牙膏对牙齿所带来的影响暂时还未能确定。

    使用牙膏的注意事项

    建议选择含有氟化物(Fluoride)的牙膏来刷牙，因为氟化物能有效帮助防止蛀牙。

    儿童可选用儿童氟化物牙膏，这类牙膏含氟量比较低，而家长亦应同时关注子女刷牙时的情况，避免他们误吞过量氟化物。

    遇有牙齿敏感的情况，应先往见牙科医生，找出敏感的原因，并征询有关使用防敏感牙膏的意见。

    使用美白牙膏前应先征询牙科医生的意见。

    使用牙膏的分量

    好多妈咪爸比都会问，那我们的宝贝到底应不应该使用含氟牙膏呢?为了最大化地利用氟的防龋能力，同时尽量减小氟斑牙产生几率，美国牙医协会给出如下建议：

    1. 对于3岁以下的宝贝，家长要在孩子第一颗乳牙刚露头就开始使用含氟牙膏帮助其刷牙。但用量需要严格控制，每次不能超过薄薄一层或者大米粒大小(约0.1g牙膏，约含0.1mg氟)。每天早晚各刷一次，或遵照牙医或内科医生的医嘱。一定要确保牙膏的用量在正常范围内!!!

    2. 对于3-6岁的宝贝，家长需要确保每次含氟牙膏的用量不超过豌豆大小(约0.25g牙膏，约含0.25mg氟)(如上图 右)。每天早晚刷两次牙，或遵照牙医或内科医生的医嘱。在刷牙过程中密切观察宝贝，尽量减少牙膏的吞咽。